Как правильно вести дневник-антистресс

Все бесит, даже близкие и любимые раздражают, а рабочие дела воспринимаются как «за что мне эти галеры»? Возможно, в вашей жизни слишком много факторов стресса. Исследователи из Университета Маккуори в Австралии доказали, что ведение дневника всего 15 минут в неделю эффективно помогает справиться с повседневным стрессом.

Подробнее